Babák

Családi rutinok: hogyan és miért működnek

Családi rutinok: hogyan és miért működnek

Rutin: az alapok

A rutinok hogyan szervezik meg a családokat hogy dolgokat készítsen, együtt töltsön időt és szórakozzon. Minden családnak megvan a saját egyedi rutinja. A rutinok segítik a családtagokat, hogy tudják, kinek kell mit csinálni, mikor, milyen sorrendben és milyen gyakran.

Lehet, hogy családja például:

  • napi rutin munka- és iskolai reggelenként, fürdési idő, lefekvés, étkezések, üdvözlet és búcsú
  • heti házimunkák, például mosás és takarítás
  • egyéb szokások, ideértve az ünnepeket és a nagycsaládos megismerkedéseket.

Néhány rutin segítségével a családi élet gyakran simább, de nemcsak a rutinok.

A rutin a gyerekeknek is megtudja, mi fontos a családja számára. Például az igazán különleges rutinokat néha rituáléknak nevezik. Ezek elősegíthetik megosztott hiedelmeiteket és értékeit, és felépíthetik a családhoz való tartozás és összetartozás érzetét.

A normál napi rutin fenntartása megkönnyíti a gyermekek számára a stresszes események kezelését, például új gyermek születése, válás, családtag betegsége vagy halála, vagy új városba vagy országba költözés.

Gyerekek: miért jó a rutin a számukra?

Néhány gyerek jobban szeret, és másoknak szüksége van rutinra. Általában azonban a rutinok a következő előnyökkel járnak a gyermekek számára:

Biztonság és tartozás
A szervezett és kiszámítható otthoni környezet segít a gyermekeknek és a tinédzsereknek biztonságban és biztonságban érezni magukat, különösen stresszes időben vagy nehéz fejlődési szakaszban, például a pubertás idején.

A szórakozás vagy az idő eltöltése körül épített rutinok megerősítik a családi kapcsolatokat is. Például, ha egy történetet együtt leolvasnak lefekvés elõtt, vagy külön snacket keresnek a foci gyakorlat után, akkor ez különleges idõ lehet az Ön és gyermeke számára.

Készségek és felelősség
A családi rutinokban végzett házimunkák elősegítik a gyermekek és tinédzserek felelősségvállalásának és néhány alapvető készségnek, például az időgazdálkodásnak a kialakulását. Ezek olyan készségek, amelyeket a gyermekek az élet során felhasználhatnak.

És amikor a gyerekek a rutin részei kevesebb segítséget vagy felügyeletet megtesznek tőled, az segít önállóbbá válni.

Egészséges szokások
A rutin a fiatal gyermekek egészséges szokásainak tanítására szolgálhat, például fogamosással, rendszeres gyógyszeres szedéssel, testmozgással vagy kezetmosással a WC használata után.

Ez azt jelenti, hogy a rutinok jótékony hatással lehetnek a gyermekek egészségére. Például azok a gyermekek, akik kevesebb rendszertmosnak kezet, valószínűleg kevésbé válnak megfázáshoz és más gyakori betegséghez. A rutinok csökkenthetik a stresszt, és az alacsonyabb stressz jótékony hatással van a gyermekek immunrendszerére.

A napi rutinok segítik a testórák beállítását is. Például, az alvás közbeni rutin segít a gyermekek testének „megismerni”, amikor ideje aludni. Ez nagy segítség lehet, amikor a gyermekek serdülőkorba kerülnek, és testük órái megváltoznak.

Könnyű lehet a családi élet túltervezése. A rutinoknak számos előnye van, de a gyermekek és a szülők számára is jó, ha szabadidejük van játékra, kikapcsolódásra vagy kreativitásra.

Szülők: miért jó a rutin a neked?

A rutinok erőfeszítéseket tesznek a létrehozás érdekében. De miután beállította őket, sok előnnyel jár:

  • A rutinok segítenek a napi feladatok végrehajtásában, és időt szabadítanak fel más dolgokra.
  • A rendszeres és következetes rutin segíthet úgy érezni, hogy szülőként jó munkát végez.
  • Ha az élet elfoglalt, a rutinok segítenek abban, hogy jobban szervezettnek és ellenőrzőbbnek érezzék magát, ami csökkenti a stresszt.
  • A rutin gyakran mentesíti Önt arról, hogy vitákat rendezzen és döntéseket hozzon. Például, ha vasárnap este pizza este, senkinek nem kell vitatkoznia arról, hogy mi van vacsorára.
Ha úgy érzi, hogy nincs elég ideje a gyermekeivel töltött időre, akkor gondolkodhat azon, hogy gyermekei jobban bevonhatók-e a meglévő rutinokba. Hogyan változtathatta meg a rutinokat a gyermekei bevonása érdekében? És ha vannak olyan tevékenységek, amelyeket elvégezni szeretne, de nem talál időt, bevonhatja-e ezeket néhány a családja szokásos rutinjába?

Mi teszi a jó napi rutinot?

Vannak nincsenek szabályok arról, hogy hány vagy milyen rutinnak kell lennie. Minden család különbözik egymástól, és ami az egyik család számára jól működik, lehet, hogy nem működik a másik számára.

Rutinjainak az egyéni családi igényeken kell alapulnia. A hatékony rutinoknak azonban három fő jellemzője van:

  • Jól megtervezett: egy jó rutinban mindenki megérti szerepét, tudja, mit kell tennie, és ésszerűnek és tisztességesnek látja szerepét. Például a gyermekeid tudják, hogy a vacsora utáni éjszaka mosás és szárítás felváltva fordul elő.
  • Szabályos: a jó rutinok a mindennapi családi élet részévé válnak. Például mindenki örömmel várja a vasárnap esti grillezést gyermekei nagyszüleivel.
  • Megjósolható: jó rutinban a dolgok minden alkalommal ugyanabban a sorrendben történnek. Például a hétvégén mindig mosol iskolai egyenruhát, így tudod, hogy készen állnak hétfő reggelre.
A fogyatékossággal élő gyermekek számára nyújtott rutin nagy segítség lehet. Még fontosabbak lehetnek azoknak a gyermekeknek, akiknek nehéz megérteni vagy megbirkózni a változásokkal.

Kisgyermekek és óvodások: ötletek a napi rutinokhoz

Kisgyermekek és óvodások számára rutinjai lehetnek a következőkhöz:

  • reggel készül
  • találkozni más gyermekekkel, hogy játsszon, talán a játszócsoportban
  • étkezés
  • minden nap együtt tölteni az időt játék és beszélgetés közben
  • könyveket olvasni vagy történeteket mesélni
  • csendes időben és éjjel lefeküdni.
A kisgyermekeknek szóló esti rutin a fogakmosás és a pelenka megváltoztatása, csendes idő eltöltése a könyv olvasása közben, majd egy speciális dal lefekvéséhez, és jó éjszakát csókolni.

Iskolás korú gyermekek: ötletek a napi rutinokhoz

Iskolás korú gyermekek számára rutinja lehet:

  • reggel készül, és éjjel lefeküdni
  • játékok rendezése
  • találkozni más gyerekekkel játékra, talán iskola után hetente egyszer vagy kétszer
  • zsebpénz adása szokásos időben és napon
  • iskola utáni tevékenységek, mint hobbi vagy sport
  • házimunkát végez - például az ebédlőasztal felállítása, a mosogatógép kicsomagolása, a mosoda segítése vagy háziállatok gondozása.
Az iskolás korú gyermekek számára előfordulhat, hogy játszótéri rutin van, ha vannak napok, amikor nem jár fizetett munkára. Például hétfőn az iskolás korú gyermekeik megengedhetik, hogy meghívjanak ismerőseiket az iskola után. Amikor a barátja körülbelül 17 órakor hazamegy, gyermeke megtisztítja, mielőtt vacsorára asztalra állítja.

Tinédzserek: ötletek a napi rutinokhoz

Az idősebb gyermekek és tizenévesek előfordulhatnak, vagy kihívást jelentenek bizonyos rutinokból. Valószínűleg meg kell Legyen rugalmas és alkalmazkodjon a rutinokhoz, ahogy gyermekei öregednek. Lehet, hogy például meg kell változtatnia a lefekvés módját vagy a házimunkát, amelyet a gyerekek a ház körül végeznek.

Tinédzserek számára rutinja lehet:

  • mosoda vagy más házimunkát végez, például ágyak készítése és helyiségek tisztítása
  • Hàzi feladatot csinàlni
  • iskola utáni tevékenységek elvégzése, ideértve a hobbi vagy a sportot is.
A hétköznapi esti rutin a tizenéves gyermekének magában foglalhatja hazaérkezését a sport edzésektől, gyors zuhanyozást, leülést családi étkezéshez, majd segítséget a mosásban és a takarításban, mielőtt egy órányi házi feladatot elvégzne.

Rutinok az egész család számára: ötletek

Rutinja lehet:

  • ételek készítése és együttfogyasztása
  • családi idő eltöltése, mint például vacsora utáni rendszeres séták vagy mozi esték
  • családi találkozók tartása, vagy csak felváltva beszél a napról
  • külön egy-egy időt töltenek a szülőkkel
  • felzárkózni nagycsaláddal és barátokkal
  • speciális ünnepi napokon vagy közösségi tevékenységekben való részvétel.