Felnőttek

Szex és intimitás csecsemő után

Szex és intimitás csecsemő után

Szex baba után: hogyan változhat a szexuális kapcsolata

A szex és az intimitás gyakran nehéz az új szülők számára - kevesebb idő, fáradtság, hormonális változások és a fogamzásgátlással kapcsolatos aggodalmak teszik trükkössé.

Ha Ön és partnere egyaránt kissé mennek a szexről, ez nem jelent problémát. De ha Ön és partnere eltérő szintű szexuális vágyat mutat, ez hozzáadhat bizonyos stresszt a kapcsolatához.

A legtöbb kapcsolatban a dolgok visszatérnek a pályára, de fontos, hogy türelmes legyen. Ha aggódik amiatt, hogy a szexuális élete elhaladt, beszéljen orvosával.

Nők: szexuális érzéseid a szülés után

A szülés után úgy érzi, hogy soha többé nem leszel szexuális. De gyógyulni fogsz a szex iránti érdeklődése visszatér. Sok nő esetében ez a baba születésétől számított 1-3 hónapon belül történik, de normális, ha hosszabb időt vesz igénybe.

Egyes anyák úgy találják, hogy érzéki és szexuálisan érzik magukat, amikor szoptatják a gyermekét. Ez részben az oxitocin hormonnak köszönhető, amely részt vesz a tej lecsökkentésében és a szexuális izgalomban. Ez teljesen normális.

Szokásos az is, ha a szoptató anyák azt találják, hogy kevésbé érdeklődnek a szex iránt, amikor szoptatnak.

Egy ausztrál tanulmány szerint a szüléstől számított hat héten belül az elsőszülött anyukák kb. 40% -a próbált szexelni. A szülést követő 12 hétre az elsőszülött anyák csaknem 80% -a megpróbálta a szexet. Azok az anyák, akik császármetszés útján szültek vagy öltéssel rendelkeztek, valószínűleg hosszabb ideig vártak, mielőtt szexelnek.

A teste a szülés után

A teste valószínűleg másképp fog kinézni, miután gyermeket szült, akár néhány hónappal a szülés után. Lehet, hogy nem azonos alakú, és lehet, hogy nem azonos súlyú, mint korábban.

A testben a szülés utáni változások magukban foglalhatják:

  • laza hasi bőr és izomtónus
  • megnövelt mellek (a mellek kisebbek lehetnek, ha nem szoptat)
  • a mellbimbók színtelen változása
  • striák a hasán, mellein, csípőjén vagy combján
  • hüvelyi legeltetés
  • episiotomia vagy császármetszéses hegek
  • vastagbél a lábakban
  • súlygyarapodás (a csecsemő, a méhlepény és az amniotikus folyadék miatt fogyni fogsz a születés után).

Egyes változások nem maradnak sokáig fenn. Mások többé-kevésbé állandóak. Egyes anyák élvezik a test változásait - például a megnövekedett mellméret. Mások nem érzik magukat jól.

Akárhogy is, az egészséges táplálkozás és a testmozgás, valamint az alvás (amikor csak lehet) segíthet jobban érezni magát. Ha azonban nehezen tudja elfogadni a testben bekövetkező változásokat, beszéljen orvosával, családtagjával, barátjával, gyermeke és családjának egészségügyi ápolójával vagy fitneszképzőjével.

Mikor kell újból szexelni baba után

Mikor kell újra szexelni, leginkább az, amikor készen állsz (hacsak orvosa másképp nem javasolja).

Ha nehezen született vagy öltései vannak, testének időre lesz szüksége a gyógyuláshoz. Sok anyuka fájdalmat vagy kellemetlenséget érez a szex során, de ez általában az idővel javul. Síkosító vagy ösztrogén krémek használata kényelmesebbé teheti a szexet. Néha a kellemetlenség izomgörcsök vagy szorongás miatt lehet.

Másrészt néhány új anyu és partnerük úgy találja, hogy a szex kevésbé kielégítő, mivel az izmok túl lazák, miután megfeszítették őket a szülés során. Az izmok ismét hangot kapnak - a medencefenék gyakorlatok segíthetnek.

Ha szoptat, előfordulhat, hogy a tej szivárog a melleiről szex közben, és hogy a hüvelyszárazság problémát jelent. A szex előtt próbáld meg etetni vagy kifejezni. A kenőanyag használata szintén segíthet ebben.

Fogamzásgátlás baba után

Új szülőkként lehet, hogy még nem áll készen arra, hogy újabb csecsemőt szüljön, ezért érdemes megfontolni a fogamzásgátlást, mielőtt újra megkezdi a szexuális kapcsolatot. Orvosa vagy szülésznője általában beszélni fog veled a fogamzásgátlásáról az anya és a baba hathetes ellenőrzésénél. Ha Ön és partnere korábban szeretne szexelni, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével a fogamzásgátlásról.

Egyes anyák termékenyek, vagy már megkezdték az ovulációt, még mielőtt megszakad volna. Ez növeli a terhesség esélyét, ha fogamzásgátlás nélkül szexelnek.

Lehet, hogy ezt mondták neked szoptatás kevésbé valószínű, hogy terhes lesz. Ez néha lehet a helyzet, ha új anyukák:

  • kizárólag szoptatják éjjel-nappal
  • nem adnak a babának más ételt vagy italt (csak anyatej)
  • 6 hónaposnál fiatalabb gyermeke van
  • a szülés óta nem volt időszaka.

De ne feledje ezt nincs garancia. Még mindig teherbe eshet, ha szexuálisan nem fogamzásgátlót használ.

Jó ötlet, ha beszélünk a háziorvosával, a gyermek- és családi egészségügyi ápolóval vagy a családtervező klinikával a fogamzásgátló lehetőségeiről. Bizonyos típusú fogamzásgátlók nem alkalmasak az anyák szoptatására.

Az érzéseidet és a partner nemi érzéseit

Zavarodhat vagy aggódhat, ha a csecsemő születése utáni hónapokban nem érdekli a szex. A partnere visszautasíthat vagy nem kívánt lehet.

Ezek a vegyes és zavaró érzések nem sok móka, de vannak Normál. Nagyon sok ember megy keresztül a család nevelésének kezdeti napjaiban, hónapjaiban és éveiben - biztosan nem vagy egyedül.

Beszél a partnerével az érzéseidről és a partner érzéseiről mindkettő segít megérteni, mi történik a kapcsolatokban. Megpróbálhatja megőrizni kapcsolatot és meghitt módon új módszerekkel, amelyek mindkettőnk számára működnek.

Úgy érzem, csak sperma donor vagyok, és túléltem hasznosságomat.
- Mick, új szülő
Csak nem érti, hogy most nem érdekel.
- Linda, új szülő

Intimitás újjáépítése: ötletek

Más módon is lehet kapcsolatot tartani a partnerével. Beszélgetés és hallgatás a partnerével az érzéseidről segít fenntartani a kommunikációs vonalakat.

Ha egyikük otthon otthon gondozza a babát, míg a másik otthon kívül dolgozik, akkor ellenőrizze, hogy mindkettő megosztja-e a háztartási munkát - vagy kényelmesen házimunka megoszlanak.

Az együtt eltöltött idő nagyobb kihívást jelenthet, ha új szülők vagytok, de ez még mindig fontos. Lehet, hogy sétálhat vagy együtt vacsorázhat. Ha nem talál valakit, aki vigyázna a babájára, vegye sétára a babakocsiba, miközben beszélget, vagy vegyen együtt egy étkezést, amikor alszik.

Gondolj a szexre, mint a végpontra, és ne a kezdetre. A szexuális öröm nyújtásának és fogadásának számos módja van. Kezdje olyan egyszerű dolgokkal, mint a kézfogás és az ölelés. A fizikai szeretet felépítheti és szexhez vezethet, ha mindkettő készen állsz.

Amikor a fiam körülbelül három hónapos volt, ebéd után körülbelül egy órát aludt. Ha együtt lennénk haza, mi lenne egy ölelés és pihenés, amíg szunyókált. Ez volt az egyik módja annak, hogy egy kicsit időt kapjunk egymásnak.
- Marty, új szülő

Vigyázz magadra

A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és az elegendő alvás mind gondoskodhat róla. Nehéz érdekli a szex, ha fáradt, beteg vagy stresszes. Ha a baba éjszaka ébred, próbáljon meg egy kis időt pihenni a nap folyamán.

Segíthet az életed egyensúlyának ellenőrzésében. Egy fiatal csecsemőnél könnyű beleragadni a gyermek napi gondozásába és elfelejteni az Ön igényeit. Tehát elősegíti, ha időt vesz igénybe - még ha csak 15 perc is is -, hogy minden nap tegyen valamit magadnak.

Lehet, hogy utolér egy barátommal, sétálni vagy könyvet olvasni. Lehet, hogy amikor a baba alszik, reggel felébred, vagy a munkahelyi ebédszünet alatt. Beszéljen más szülőkkel arról, hogyan találnak időt maguknak.

Hol kaphat segítséget

Ha önnek és partnerének segítségre van szüksége, beszéljen a háziorvosával vagy a gyermek- és családi egészségügyi ápolóval. Lehet, hogy terapeutához vagy párok tanácsadójához utal.

Más szülők szintén nagyszerű segítség és támogatás forrásai lehetnek. Megpróbálhat beszélgetni más új anyukákkal és apukákkal a szülők csoportjában, ha egy ilyen vagy.

Ha Ön vagy partnere alacsonyan érzi magát, és elvesztette érdeklődését a szex iránt, ez utóbbi depresszió (PND) jele lehet. Fontos, hogy tájékoztassa kezelőorvosát, gyermek- és családi egészségügyi ápolóját, hogy segítséget kapjon. Bővebben olvashat a nők PND-jéről és a férfiak PND-jéről.