Info

Szorongás: autizmus spektrumzavarban szenvedő gyermekek és tinédzserek

Szorongás: autizmus spektrumzavarban szenvedő gyermekek és tinédzserek

Szorongás vagy autizmus spektrum zavar?

Az autizmus spektrum rendellenességgel (ASD) szenvedő gyermekek ugyanolyan gondot és félelmet éreznek, mint más gyermekek.

De amikor az ASD-vel küzdő gyermekek és tinédzserek aggódnak vagy szorongók, a szorongásukat mutató módok sokkal hasonlíthatnak az ASD általános jellemzőire - stimuláló, rögeszméses és ritualista viselkedés, valamint a rutin változásaival szembeni ellenállás.

A gyermek szorongásának csökkentése csökkentheti az ASD alapjellemzőivel kapcsolatos viselkedést, de nem szabadul meg ettől a tulajdonságtól vagy a viselkedéstől.

Hogyan érinti a szorongás az autizmus spektrumzavarban szenvedő gyermekeket és tinédzsereket?

A világ zavaró hely lehet az autizmus spektrumzavarban szenvedő gyermekek és tinédzserek számára.

Lehet, hogy társadalmi vagy ismeretlen helyzeteket elsöprő és nehéz megérteni. Gyakran nehezen tudják kitalálni, mit gondolhat vagy érezhet egy másik ember, vagy hogy ez a személy hogyan reagálhat. Ennek eredményeként az emberek és a helyzetek kiszámíthatatlannak tűnhetnek, ami a gyermekeket stresszhez és szorongáshoz vezetheti.

Ráadásul az ASD-kben szenvedő gyermekek és tinédzserek, különösen a fiatalabb gyermekek, nehezen tudják mondani, hogy szorongásban vannak. Ehelyett észreveheti a kihívást jelentő viselkedés növekedését.

Például szorongó gyermeke:

  • ragaszkodjon még inkább a rutinhoz és az egységességhez
  • több baj van az alvással
  • olvadások vagy mérsékelt tantrumok vannak
  • kerülje el vagy vonja vissza a társadalmi helyzeteket
  • inkább támaszkodjon a megszállásokra és rituálékra, például tárgyak felsorakoztatására vagy forgatására
  • stimulálja a kezét ringatva, forgatva vagy csapkodva
  • tegyen dolgokat, hogy megsértse magát, például fej dörömböl, karcolja a bőrt vagy harapja a kezét.

Az szorongás csökkentése és a szorongás kezelése az autizmus spektrum rendellenességgel küzdő gyermekénél

A szorongás a az élet természetes része és olyasmit, amit mindenki tapasztal valamilyen szakaszban.

Soha nem lesz képes megszabadulni mindaztól, ami autizmus spektrum zavarban szenvedő gyermekének szorongást vagy stresszt okoz. Még ha meg is tudná, nem lenne hasznos neki. Van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy enyhítse gyermeke aggodalmait, és ösztönözze rá, hogy kezelje saját szorongási szintjét.

Tudja meg, mi okozza a gyermekének szorongást
Mivel az ASD-kben szenvedő gyermekek és tinédzserek nehezen tudják megérteni az érzelmeket és kommunikálni velük, lehet, hogy el kell olvasnia a gyermek jeleit, és ki kell dolgoznia, hogy mi okozza szorongást vagy stresszt.

Az ASD-kben szenvedő gyermekek szorongásának néhány általános kiváltója:

  • változások a rutinban - például egy heti zongoraórát visszavonnak, mert a tanár beteg
  • környezeti változások - például otthonában a bútorok költöznek, új játékeszközök vannak a helyi parkban, vagy házak költöznek
  • ismeretlen társadalmi helyzetek - például egy születésnapi parti egy ismeretlen házban
  • szenzoros érzékenység - például érzékenység bizonyos zajokra, erős fényekre, különleges ízekre vagy élelmiszer textúrákra
  • egy adott helyzet, tevékenység vagy tárgy félelme - például a saját ágyban alvás, a WC-be járás, léggömbök vagy porszívók.

Miután kidolgozta néhány olyan dolgot, amely gyermekét szorongássá teszi, segíthet listát készíteni ezek közül, hogy megtalálja a gyermekei ezen helyzetek kezelésének módját.

Adjon sok gyermeknek lehetőségek gyakorolni ezeket a dolgokat és helyzeteket biztonságos környezetben.

Segít, ha más, a gyermekét gondozó emberek - például a gyermekgondozó munkavállalók, a tanárok és a családtagok - is tudják, mi okozza a gyermekének szorongást, és mit tehetnek azért, hogy segítsenek neki a szorongás kezelésében ezekben a helyzetekben.

Segítsen gyermekének felismerni a szorongó érzéseket
Lehet, hogy gyermekét meg kell tanítani, mi a szorongás, és milyen érzés a testében. Például, amikor szorongást érez, a tenyere izzad, szíve gyorsabban dobog, és keze csappant.

Megpróbálhatja rajzolni egy ember testének körvonalait. A vázlaton belül segítsen gyermekének rajzolni vagy megírni, mi történik testének minden részében, amikor félek vagy aggódik.

Használjon relaxációs és nyugtató stratégiákat
Lehet, hogy gyermekének meg kell tanulnia, mit tehet a megnyugtatáshoz. Segíthet gyermekének olyan eszközkészlet kidolgozásában, amely segít megnyugodni, amikor aggódni vagy stresszt kap. Ezek lehetnek:

  • lassan 10-re számolva
  • öt mély lélegzetet vetve
  • ötször szaladgálni az udvaron
  • 50 ugrást csinál a trambulinon
  • nézi a kedvenc vagy különleges dolgok gyűjteményét
  • egy kedvenc könyv olvasása
  • lehunyta a szemét egy pillanatra
  • megy a ház csendes részébe.

Kérje meg gyermekét, hogy gyakorolja ezeket a stratégiákat, amikor nyugodt. Miután jól ismeri a stratégiákat, óvatosan megmutathatja neki, hogy próbálja ki azokat, ha szorongó.

Használjon vizuális technikákat
Az ASD-vel rendelkező gyermekek és tinédzserek gyakran vizuális tanulók. Ez azt jelenti, hogy a vizuális ütemtervek, a Social Stories ™, a képek ütemezése vagy a saját magukról készített fényképek bizonyos helyzetekben segíthetnek abban, hogy tudják, mire számíthatnak.

Például, ha gyermeke aggódik, amikor elhagyja őt az iskolában, fényképeket készíthet arról, amit fog tenni, miközben nem vagy együtt. Tartalmazhat fényképeket, amelyekben hazafelé vezet, élelmiszerbolt, kertészkedés és így tovább, valamint egy világos képet arról, hogy visszatért, hogy felvegye. Lehet, hogy fényképei vannak arról is, hogy a gyermek mit fog tenni - járni az iskola kapuján, ülni az osztályban, sportolni, ebédelni és így tovább.

Ha gyermeke aggodalomra ad okot a rutin változása esetén, a napi vagy heti látványtervek előkészíthetik őt. Ha tudod, hogy változás jön létre - például nincs úszási óra az iskolai szünidőn -, megmutathatja ezt a menetrendjén. A változás elõtt nézze meg rendszeresen gyermekével az ütemtervet, hogy tudja, hogy a heti rutin más lesz.

Néhány gyermeknek hasznosnak tartja, ha egy nappal előre figyelmeztetnek a változásokra vagy eseményekre. Néhányan szeretnének egy héttel korábban tudni. Néhány esetben a túl sok figyelmeztetés azt jelenti, hogy aggódnak, amíg az esemény meg nem történik.

Ismételje meg a stresszes helyzeteket
Az ASD és szorongásban szenvedő gyermekek számára az előkészítés a kulcs. A gyermekek stresszes stresszhelyzetek gyakorlása vagy gyakorlása segíthet neki a helyzet vizuális megértésében, fizikai felkészülés hozzáadásával is.

Például, ha a fodrászhoz fordulása miatt gyermeke aggodalomra ad okot, akkor megpróbálhatja elvinni őt gyakorlati futamra. Megkérdezheti a fodrásztól, hogy jöhet-e egy olyan időszakban, amikor csendes és nyugodt, majd lépjen át vele. Vagy talán megnézheti, hogy valaki más megvágja a haját.

Ha gyermeke aggódik társadalmi helyzetekben, akkor ezeket együtt gyakorolhatja. Gyakorolhatott különböző helyzeteket, és felváltva játszhat különböző szerepeket. Próbálja meg a forgatókönyveket rövidnek és egyszerűnek tartani, és bátorítsa és dicsérje gyermekét.

Segítség a gyermek szorongásának kezelésében

Pszichológus segíthet abban az esetben, ha autizmus spektrum zavarban szenvedő gyermeke nagyon szorong. A pszichológusok speciális képzésben részesülnek mentális egészségi állapotokban, és közvetlenül együttműködhetnek a gyermekével és a családjával a szorongás csökkentésére szolgáló stratégiák kidolgozásában.

A pszichológusok számos megközelítést alkalmaznak, beleértve:

  • kognitív viselkedésterápia - ez segít a gyermekeknek a gondolkodásmódosító készségek fejlesztésében olyan helyzetekben, amelyek szorongást okoznak
  • beavatkozások fokozatos expozícióval, hogy segítsék a gyermekeket szembenézni a félelmükkel - például a lépcsőzetes megközelítés
  • Social Stories ™ - ezek elősegítik a gyermekek ismeretlen vagy stresszes helyzeteket felkészítését, amelyek általában szorongássá teszik őket
  • relaxációs tréning, hogy segítsen gyermekének megtanulni pihenni.

A mentális egészséggel foglalkozó terapeuták egy másik lehetőség, hogy segítsék gyermekét a szorongás kezelésében.

Felkérheti orvosát vagy gyermekorvosát, hogy javasolja pszichológust vagy terapeutát.

A gyógyszeres kezelés segíthet csökkenteni az ASD-ben szenvedő gyermekek szorongásos tüneteit is. Általában csak akkor ajánlott, ha a szorongás befolyásolja a gyermek mindennapi életét, és a viselkedési stratégiák nem csökkentik eléggé a szorongást. Beszélhet orvosával vagy gyermekorvosával erről a lehetőségről.